Kartal ve Tuzla'da kadınlara özel reformer pilates
Reformer pilates, hamile ve doğum sonrası pilates, klinik pilates ve birebir dersler. Kalabalık salonlar yerine en fazla 4-6 kişilik gruplarla, eğitmenin herkesi tek tek takip edebildiği bir çalışma düzeni.
Mesajlara genellikle 1 saat içinde dönüyoruz. İlk ders ücretsiz.
- 9 yıllık eğitmen deneyimi
- Kartal'da en fazla 4 kişilik gruplar
- Tuzla'da en fazla 6 kişilik gruplar
- Yalnızca kadınlara
İki stüdyo, iki semt
Size yakın olan şubeyi seçin, doğrudan o stüdyo için yazın.
Kartal
Cevizli Stüdyosu
Cevizli, Bayraktar Sk. No:734865 Kartal / İstanbul
Tuzla
Aydınlı Stüdyosu
Tario Sitesi, Aydınlı, Gürpınar Cd. No:1934953 Tuzla / İstanbul
Dersler
Reformer pilates
Yaylı reformer üzerinde çalışılan, kas gücü, esneklik ve duruş üzerine kurulu program. Her seviyeye uyarlanır.
Kartal · TuzlaHamile pilatesi
Gebelik sürecinde, doktor onayıyla uygulanan; nefes, duruş ve sırt-bel konforuna odaklanan dersler.
Kartal · TuzlaDoğum sonrası pilates
Doğum sonrası toparlanma döneminde, doktor onayı alındıktan sonra kademeli ilerleyen program.
Kartal · TuzlaKlinik pilates
Duruş ve günlük hareket alışkanlıklarına göre kişiye uyarlanan, kontrollü tempoda ilerleyen çalışma.
Kartal · TuzlaBirebir ve düet dersler
Tek kişilik ya da iki kişilik özel dersler. Programın tamamı kişinin hedefine göre kurgulanır.
Kartal · TuzlaYoga, fly yoga, zumba, step aerobik
Tuzla Aydınlı stüdyosunda pilates dışındaki grup dersleri. Güncel ders saatleri için WhatsApp'tan yazabilirsiniz.
Yalnızca TuzlaNeden bu stüdyo
Küçük gruplar
Kartal'da en fazla 4, Tuzla'da en fazla 6 kişi. Eğitmen ders boyunca herkesin hareketini takip edip düzeltebiliyor.
Yalnızca kadınlara
İki stüdyo da kadınlara özel çalışıyor. Hamilelik ve doğum sonrası dönemde bu, çoğu kişi için belirleyici oluyor.
9 yıllık deneyim
Stüdyonun kurucusu Rabia Derse, 9 yıldır ders veriyor ve iki şubede de derslere giriyor.
Önce ücretsiz deneme
Paket almadan önce bir ders ücretsiz. Stüdyoyu, eğitmeni ve dersin temposunu görüp karar veriyorsunuz.
Sık sorulan sorular
Dersler yalnızca kadınlara mı?
Evet. Kartal Cevizli ve Tuzla Aydınlı stüdyolarının ikisi de yalnızca kadınlara hizmet veriyor.
İlk ders ücretsiz mi?
Evet, tek seans deneme dersi ücretsiz. Deneme dersi için WhatsApp'tan yazıp uygun bir saat ayarlıyoruz.
Ders ücretleri nasıl?
Ücretler ders tipine (grup, düet, birebir) ve seçilen paketin ders sayısına göre değişiyor. Güncel paketleri ve ücretleri WhatsApp'tan iletiyoruz; ilk deneme dersi her durumda ücretsiz.
Grup derslerinde kaç kişi oluyor?
Kartal stüdyosunda en fazla 4, Tuzla stüdyosunda en fazla 6 kişi. Gruplar bilerek küçük tutuluyor.
Hafta sonu ders var mı?
Şu an hafta sonu ders verilmiyor. Dersler hafta içi 10:00 – 22:00 arasında, randevuyla yapılıyor. Akşam saatleri iş çıkışı gelmek isteyenler için uygun.
Hamileyken pilates yapabilir miyim?
Hamile pilatesi derslerimiz var; katılım için doktorunuzdan onay almanız gerekiyor. Onay sonrasında program gebelik haftanıza ve o günkü durumunuza göre uyarlanıyor.
Randevu nasıl alınıyor?
Dersler sabit saatlere kayıtla yürüyor. WhatsApp'tan yazdığınızda uygun ders saatlerini paylaşıp kaydınızı oluşturuyoruz. Mesajlara genellikle 1 saat içinde dönüyoruz.
Daha önce hiç pilates yapmadım, olur mu?
Olur. Dersler seviyeye göre uyarlanıyor; deneme dersinde eğitmen sizi izleyip nereden başlanacağına birlikte karar veriyorsunuz.
İletişim
WhatsApp / Telefon
Hafta içi 10:00 – 22:00 · Hafta sonu kapalı
Mesajlara genellikle 1 saat içinde dönüş yapılıyor.
Sosyal medya
@rabiadersepilates — Tuzla / Aydınlı
@kartalpilates.rd — Kartal / Cevizli
Stüdyolardan ders anları ve güncel program paylaşımları Instagram hesaplarımızda.